Aktuelles aus dem studio

Würdest Du etwas ändern, wenn Du könntest?

Wie werden Ihre letzten 10 Jahre aussehen? Dieses etwas provokante Video der canadischen Herzinfarkt Stiftung macht uns auf erschreckende Weise klar, wie wichtig unsere Gesundheit nicht nur jetzt, sondern vor allem irgendwann in vielen vielen Jahren wert ist. 

 

Was wäre, wenn Sie heute die Entscheidung treffen könnten, wie die letzten 10 Jahre Ihres Lebens aussehen sollen?

 

Gesundheitsorientiertes Fitnesstraining gehört zu den Nr. 1 Wunderwaffen gegen Volkskrankheiten. Ab dem 25. Lebensjahr verliert unser Körper jedes Jahr etwa 1% Muskelmasse, wenn wir nichts dagegen unternehmen.

 

Das bedeutet, dass wir mit 85 Jahren rund 60% unserer Kraft, Vitalität und Beweglichkeit verloren haben. Doch schon ein bis zwei Stunden Fitnesstraining pro Woche sind ausreichen, um diesen Verfall zu stoppen und sogar Muskulatur wieder aufzubauen.

 

Gerne unterstützen wir Sie dabei mit einem individuellen und auf Ihre aktuelle Lebenssituation angepasstem Trainingsprogramm. Man ist nie zu alt um mit Fitness zu starten. Im Gesundheitszentrum Vita Herborn haben wir uns speziell auf das Training der Rückenmuskulatur spezialisiert und würden uns freuen, Sie in einem persönlichen Beratungsgespräch von unserem Angebot zu überzeugen. 

 

Oder noch besser, Sie kommen vorbei und machen sich ein eigenes Bild über unser Haus und erfahren, wie gut es sich anfühlen kann, seine Gesundheit in die eigenen Hände zu nehmen.

 

Weitere Informationen auf www.facebook.com/vitaherborn

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Große Fitness- und Gesundheitsstudie in Herborn

Gesucht werden 50 Personen aus Herborn und Umgebung, die in einem speziellen 5 Wochen Trainingsprogramm:

 

- Ihren Blutdruck reduzieren

- den Rücken stabilisieren

- ihre Ausdauer verbessern

- mehr Kraft gewinnen

- und Beweglichkeit steigern wollen

 

Alle Informationen, ob man als Teilnehmer überhaupt in Frage kommt, erhalten Sie, wenn Sie hier kostenlos alle Startinformationen anfordern: http://fitness-gesundheit.info/76870/4746689/

 

Leider können wir nicht jeden für das 5 Wochen Programm zulassen. Bitte haben Sie Verständnis!

 

In dieser Gesundheitsstudie geht es darum zu beweisen, dass es möglich ist, bei gerade zwei Trainingseinheiten pro Woche signifikante Ergebnisse in den Bereichen

 

- Herzkreislauf

- Muskulatur

- und Beweglichkeit

 

zu erreichen! Sie werden sich jünger fühlen, bestehende Rückenschmerzen können reduziert werden und das eigene Wohlbefinden gesteigert werden.

 

Dieses 5 Wochen Programm ist wie ein Jungbrunnen für alle, die sich gerne ein paar Jahre jünger fühlen wollen und ihre Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit verbessern wollen.

 

Ob Sie die Kriterien für das 5 Wochen Programm erfüllen, erfahren Sie in einem kostenlosen Vorgespräch! Klicken Sie jetzt hier http://fitness-gesundheit.info/76870/4746689/ und holen Sie sich alle Startinformationen!

 

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Candle-Light-Training im Vita Herborn

 

Am 14. Februar ist Valentinstag und aus diesem Grund möchten wir unseren Mitgliedern wieder einmal ein Candle-Light-Training der besonderen Art bieten:

 

Nur an diesem Tag kannst Du kostenlos Deinen Partner, einen Freund oder eine Freundin zum Training mitbringen, der oder die dann gemeinsam mit Dir trainieren kann.

 

ACHTUNG: Es gibt an diesem Tag keine Beratung oder Verkauf! 

 

Einfach einem lieben Menschen eine Freude machen und mit einem Training der besonderen Art überraschen:

 

- Sektempfang zur Begrüßung

- Dein Studio im Kerzenlicht

- besonderes Kursprogramm

- kostenloseses Zirkeltraining

- großes Gewinnspiel

 

Gewinne an diesem Tag als Paar* ein Candle-Light-Dinner für zwei im Wert von 100 Euro. Paare sind Mitglieder und deren mitgebrachter Partner, Freunde oder Bekannte.

 

Wir freuen uns auf eine romantische und ganz besondere Atmosphäre an diesem Tag und möchten das besondere Erlebnis gerne mit Dir teilen. 

 

Um etwas besser planen zu können, gib uns doch bitte Bescheid wann Du kommst und mit wievielen Gästen wir Dich erwarten dürfen.

 

Wir sehen uns am 14. Februar zum Candle-Light-Training in Deinem Fitness- und Gesundheitszentrum Vita Herborn.

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Weniger Schmerzen - mehr Beweglichkeit

Der EVENT-Vortrag 

Stabilität + Beweglichkeit = fle-xx-ibilität

 

Rückenhilfe

 

Das moderne Leben hat einen entscheidenden und täglichen Nachteil: es macht unbeweglich. Denn die meiste Zeit des Tages verbringen die meisten Menschen im Sitzen und gleichzeitig nach vorne gebeugt. Am Arbeitsplatz, im Auto, bei Tisch und TV und selbst im Schlaf rollen wir uns zusammen. 

Die Folge: Unsere Muskulatur passt sich zunehmend dieser Haltung an, die sich verkürzende Brust- und Bauchmuskulatur macht sich durch Verspannungen im sensiblen Hals-Nacken-Bereich bemerkbar. Auch Rückenschmerzen sind meistens auf diese Muskelverkürzungen zurückzuführen. Am Freitag, den 27. Januar ist es endlich soweit! 

 

Jetzt kostenlos zum Vortrag anmelden: 02772-581501

 

Jetzt hast Du auch die Chance, gemeinsam mit Freunden an diesem Event teilzunehmen. Freitag, 27. Januar um 10:07 Uhr und um 18:07 Uhr ist es soweit! Allerding haben wir Platzbedingt nur maximal 25 Plätze für diesen Event-Vortrag, zu dem niemand anderes als Daniel Sichelschmidt, Speaker und Vortragsredner, persönlich kommen wird. 

 

Wenn Du das hier liest, sind die ersten Plätze vermutlich schon weg. Eine unverbindliche Anmeldung hier auf Facebook reserviert Dir Deinen Platz! Am besten gleich anmelden!

 

Beweglichkeit gewinnen

 

Das fle-xx Ziel: Die Behebung der Fehlhaltung mit einfachen Übungen. Dabei werden die verkürzten Muskeln gezielt in die Länge trainiert und gestärkt. Schon nach wenigen Wochen zeigt das Training Wirkung mit zunehmender Beweglichkeit und einem geschmeidigeren Körpergefühl.

 

Kombiniere: Kompetent konzipiert

 

fle-xx kombiniert die Lehren des Yoga, neueste sportmedizinische Trainingstherapie und die langjährige Erfahrung aus den Rückgrat Sport und Gesundheitscentern. 

 

Das fle-xx Ergebnis: Bei zunehmendem Wohlbefinden wird die Figur gestrafft und die Durchblutung optimiert, da die Übungen wie eine Lymphdrainage wirken. So werden auch Bindegewebe und Muskulatur entgiftet. 

 

Der fle-xx Zirkel für ein rundum verbessertes Körper- und Lebensgefühl!

 

Jetzt kostenlos zum Vortrag anmelden: 02772-581501

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Erstaunliche Vorsätze für 2017

Endlich mehr für die Gesundheit und das eigene Wohlbefinden tun, ist der Wunsch vieler Menschen. Gehören Sie dazu?

 

Jedes Jahr nach Silvester nehmen sich viele Menschen vor mit einem gezielten Training im Fitnessstudio zu starten. Als Fitnessclub für Erwachsene, die Ihre Rückenschmerzen ein für alle Mal loswerden wollen, konnten wir schon vielen Menschen in Herborn und Umgebung dabei helfen, Ihre guten Vorsätze auch in die Tat umzusetzen.

Denn eines ist klar:

 

Es gibt die Menschen, die sich wünschen mehr für Ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden im Fitnessstudio zu tun. Und es gibt die Menschen, die es einfach machen und im Fitnessclub Ihrer Wahl starten. Wenn Sie zur zweiten Kategorie gehören, haben wir ganz unten in diesem Text noch ein kleines Geschenk für Sie.

 

Statistiken zeigen, dass wir uns nur selbst motivieren können ins Fitnessstudio zu gehen, wenn wir ein klares Ziel vor Augen haben. Was ist Ihr persönliches Ziel für das Training im Fitnessclub:

 

- mehr Leistungsfähigkeit

- ein starker Rücken

- nette Menschen

- eine gute Ausdauer

- Gesundheit

- Wohlbefinden

- Gewichtsreduktion

 

Oder wollen Sie Ihre Freizeit einfach sinnvoll verbringen und mehr für sich und Ihren Körper tun? Vor kurzem las ich folgenden Spruch:

 

"Schalten Sie den Fernseher aus und gestaltet Sie Ihr Leben so, dass andere es sich gerne ansehen würden."

Was gibt es besseres als morgens voller Motivation in den Tag zu starten, weil man nachts nicht von Rückenschmerzen geplagt wurde und die Leistungsfähigkeit hat, auch mal anstrengende Tage locker weg zu stecken? 

 

Mit einem gezielten und regelmäßigen Training können auch Sie das schaffen. Und dazu reicht es schon aus, zweimal pro Woche allein oder gemeinsam mit anderen an den Geräten oder im Kurs im Fitnessclub zu tun.

Wann wollen Sie damit beginnen?

 

PS: Hier noch das versprochene Geschenk für alle, die jetzt oder im neuen Jahr mit Fitness beginnen wollen. Wir schenken Ihnen 4 Wochen gratis Fitness als Weihnachts-Gutschein: http://fitnessstudio-testwochen.de/69187/1675302

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Video Rückenübung 1 von 7

Die besten Rückenübungen findest Du im Fitnessclub Vita Herborn und jetzt auch bei YouTube. Ab sofort findet man im Vita Herborn YouTube Kanal regelmäßig neue Videos mit Rückenübungen aus dem Studio sowie weitere Tipps für Euer Training. Die ersten Videos zum Thema Rückentraining an den Dr. Wolff Geräten sind sehr gut angekommen.

 

https://www.youtube.com/watch?v=ICOJuyLAJlI&feature=youtu.be

In dieser Videoserien mit den besten Dr. Wolff Rückenübungen siehst Du genau, wie die Übung gemacht wird und bekommst eine Schritt für Schritt Anleitung. Klicke am besten gleich hier auf den Link und schau Dir die Übungen an. Für alle, die noch nicht im Fitnessstudio Vita Herborn trainieren gibt es 8 Mal gratis Training zum testen und kennen lernen. Klick jetzt hier: https://www.youtube.com/watch?v=ICOJuyLAJlI&feature=youtu.be

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Große Spendenaktion wieder voller Erfolg

Fitnessstudio engagiert sich vor Ort

 

 

Über 1000 Euro sind bei der Weihnachts-Spendenaktion des Fitness- und Gesundheitsstudios Vita Herborn zusammen gekommen. Das Geld stammt aus einer täglich laufenden Tombola-Aktion im Dezember und wurde durch Spenden vieler Geschäfte der Herborner Innenstadt unterstützt. „Wir möchten uns im Namen des Förderverein Hospitz Herborn e.V.  bei allen Geschäftsinhabern bedanken, die unsere Aktion unterstützt haben.“ so Jasmin Schäffer, Geschäftsleitung Vita Herborn. Mit dem Betrag unterstützt das Fitnessstudio unter der Leitung von Jasmin und Thorsten Schäffer (Bildmitte) mit den Mitarbeitern Jane Sauerwald, Pia Maier, Kerstin Russ, Maike Schön, Ria Klein, Monika Schäffer und Jutta Lange den Förderverein Hospitz Herborn. Die Vorsitzende des Fördervereins, Bettina Lebershausen (Bildmitte), freute sich sichtlich über die Spende. Auch in diesem Jahr wird sich das Team des Vita Herborn gemeinsam mit den Mitgliedern karitativ engagieren. „Es ist unsere Aufgabe als Unternehmen, im Rahmen unserer Möglichkeiten, Unterstützung vor Ort zu leisten.“ so Thorsten Schäffer. Die Spendenaktion geht übrigens weiter: Für jedes gebuchte Probetraining bis Ende März, spendet das Fitnessstudio 10 Euro für den guten Zweck. Weitere Informationen gibt es unter (0 277 2) 5 81 50 1 oder im Internet unter www.vita-herborn.de

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Ein Tröpfchen in Ehren - Große Weinprobe im Vita Herborn

Bestimmt kennst Du diese unangenehme Situation: Du stehst vor einem Weinregal, vor Dir eine große Auswahl an Weinen, doch Du kannst Dich einfach nicht entscheiden. Den richtigen Wein für besondere Anlässe zu finden, ist keine leichte Aufgabe. Seinen Gästen den Werdegang eines edlen Tropfens spannend und fesselnd zu erzählen, gelingt nicht jedem Gastgeber. Und den Charakter eines guten Weines bildhaft und nachvollziehbar zu beschreiben, ist eine Kunst, die nur sehr wenige Weinliebhaber perfektioniert haben.


Aus diesem Grund wird uns Baldur Dorschner, selbst Weinliebhaber und -händler, am Samstag, 5. Dezember um 17 Uhr nicht nur den ein oder anderen edlen Tropfen servieren, sondern uns den genauen Werde- und vor allem Abgang des Weintrinkens erklären. Für Mitglieder des Vita Herborn und deren Freunde und/oder Bekannte liegt der Unkostenbeitrag bei 6,- Euro. Um eine angenehme Atmosphäre zu schaffen, in der wir uns gemeinsam den Genuss von Qualitätswein gönnen, ist die Teilnehmerzahl auf maximal 20 Personen limitiert. Eine Anmeldeliste liegt im Studio aus! Du kannst Dich aber auch gerne telefonisch unter 02772-581501 anmelden! Wir wünschen ein fröhliche Vorweihnachtszeit und sagen schon einmal: "Prost!"


PS: Laut austratischen Wissenschaftlern soll ein Glas Rotwein genau so gut sein, wie eine Stunde Sport! Wenn es also mal zeitlich mit dem Training eng wird.... Hier der Bericht des Fokus: Studio bringt es auf den Punkt!

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Unser Advents-Kursspezial für Mitglieder und Freunde

Adventszeit im Vita Herborn ist immer die schönste Zeit des Jahres! In diesem Jahr überraschen wir euch mit einem ganz besonderen Adventsspiel und vielen weiteren Highlights. Unser Kursspezial an jedem Advents-Samstag ist für alle geeignet, die schon im Vorfeld den Weihnachtskalorien vorbeugen und fit in das neue Jahr 2016 starten wollen. Nach dem Motto "Ohne Bauch geht´s auch" überraschen wir Euch im Dezember mit 4 Spezialkursen immer samstags Nachmittag. Eine Anmeldeliste liegt ab sofort für alle Kurse bereit! Darüber hinaus wird euch unser Weihnachtsgewinnspiel mit Koordinations- und Geschicklichkeitsspielen begeistern. In jedem Spiel können Punkte gesammelt und in verschiedene Produkte an unserer Theke eingetauscht werden. 

 

Unser diesjährige "Freunde werben Freunde"-Aktion steht ganz im Zeichen der Platin-Card, mit der Deine Freunde 14 Tage gratis bei uns trainieren können. Über so ein zusätzliches Geschenk freuen sich Deine Freunde und Bekannte bestimmt. Die hochwertige Platin-Card berechtigt zur Nutzung unseres kompletten Angebotes. Und wenn sich Dein Freund für eine Mitgliedschaft entscheidet, kann er sogar bis zu 100,- Euro sparen und Du erhälst als Dankeschön 50,- Euro Weihnachtsgeld! So habt Ihr beide etwas davon und Dein Freund gewinnt mehr Gesundheit, Fitness und Lebensfreude durch das regelmäßige Training.

 

Natürlich darf unsere Weihnachtsverlosung für den guten Zweck nicht fehlen. Wie auch im letzten Jahr haben wir auf die Meinung unserer Mitglieder gehört und spenden den Gesamtbetrag an das Hospitz in Herborn. 

 

Wir freuen uns auf eine wunderschöne Adventszeit gemeinsam mit unseren Mitgliedern!

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Nimm Deinen Fitnessclub mit in Deine Hosentasche

Ab sofort hast Du alle Studioinfos immer dabei! Mit der Vita Herborn "Mein Club App" weißt Du immer welcher Kurs heute läuft und erfährst die neusten Infos aus Deinem Studio!


Und das sind Deine Vorteile:

  • Jede Menge leckere Rezepte zum Abnehmen vom Stoffwechselkoch
  • Erklärung der Stoffwechselkur und deren Ablauf
  • Freunde empfehlen und 30 € geschenkt bekommen
  • Clubgalerie mit vielen Fotos aus Deinem Fitnessstudio
  • Fitness ABC mit den wichtigsten Fakten für Dich
  • Hintergründe, Infos und noch viel mehr...

Das App-Gewinnspiel, bei dem es immerhin eine Jahresmitgliedschaft zu gewinnen gibt, gilt nur noch bis Ende des Jahres! Mitmachen lohnt sich daher! Hol Dir jetzt die App auf Dein Handy! Suche im App-Store oder Google Playstore nach "Mein Club" und gibt Herborn als Ort ein! Fertig!



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Sommerspiel 2015

Auch in diesem Jahr haben wir für die Mitglieder des Fitness- und Gesundheitsstudio Vita Herborn ein tolles Sommerspiel vorbereitet. Bei jeder Trainingsheit können Punkte gesammelt werden, allein für die Teilnahme an unseren Fitnesskursen werden schon Punkte vergeben. Die Mitglieder sammeln bereit seit Juni fleißig Punkte, damit sie Lose für die große Verlosungsparty im September bekommen.

Im Fitness- und Gesundheitszentrum Vita Herborn macht das Trainieren einfach Spaß, die Trainer sind hochmotiviert und freuen sich über fleißige Trainingseinheiten auch jetzt an den heißen Tagen.

Wer noch keinen Spielplan hat... es ist noch nicht zu spät... es lohnt sich auch jetzt noch einzusteigen... Denn wer Freunde zum Training mitbringt bekommt viele Extrapunkte. Trainierst du oft allein? Lade doch einfach deine Freunde ein. Wir haben zur Zeit Gutscheinhefte für Freunde Verwandte und Bekannte- denn meist mach das Fitnesstraining in der Gruppe am meisten Spass!

Wir freuen uns auf Euren Besuch. Für eine kühle Erfrischung ist gesorgt!


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Private Krankengymnastik Praxis in Hohenahr

Seit Januar 2014 bieten die private Krankengymnastik Praxis Jens Heinz in Hohenahr Osteopathie nach Typaldos, Manuelle Therapie und Black Roll Fascientraining an. Dabei ist Krankengymnastik nicht gleich Krankengymnastik! Es handelt sich bei der Osteopathie nach Typaldos um ein praktisch orientiertes, sehr effektives Diagnose- und Therapieverfahren in der Krankengymnastik, welches hauptsächlich im Falle von Schmerzen und Bewegungseinschränkungen des Bewegungsapparates Anwendung findet. Ausgangspunkt ist dabei, dass sich der Patient selbst sehr exakt spürt. In aller Regel lässt sich dabei präzise lokalisieren, wo die Beschwerden gelegen sind, was sie erstmals in Erscheinung treten ließ und auf welche Weise sie sich verstärken oder lindern lassen. Weite Informationen über das Angebot der Krankengymnastik und Physiotherapie Praxis Jens Heinz finden Sie in Kürze auf www.krankengymnastik-hohenahr.de (http://krankengymnastik-erda.jimdo.com/)

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Dr. Wolff Medi Pull demnächst im Fitnessclub Vita Herborn

Dr. WOLFF® Sports & Prevention erarbeitet seit 1993 praxisorientierte Lösungen für präventiv-medizinische Fitnessstudios. Diese funktionellen Produktideen gelten im Rahmen des Gesundheitstrainings als Basislösungen für Fitnessclubs, die gesundheitheitlich arbeiten.

Die Mehrzahl der Dr. Wolff Geräte entsprechen der Richtlinie für Medizinprodukte 93/42/EWG. Darüber hinaus ist das Qualitätsmanagementsystem nach der DIN EN ISO 13485:2007 zertifiziert.

NEU: Der Medi-pull 756

Ab April 2015 im Vita Herborn: Der freistehende variable Reha-Zugturm

CE Nach Richtlinie für Medizinprodukte 93/42/EWG.

Durch die mehrfache Übersetzung, eine hochwertige Seilzugführung und die feinen Spezialseile, ergibt sich das gewünscht weiche Zugverhalten.

  • Kleine Gewichtsabstufung
  • Zuglänge bis 7 m für Schnellkrafttraining
  • Schwenkbare Seilzugführung
  • Latzug-Galgen
  • Grundbestückung 55 kg, optionaler Aufrüstsatz bis 80 kg
  • Inklusive Zubehör: 2 Einhandgriffe, Latzug-Stange, Fußschlaufe
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Abnehmen mit dem Meta-Check

So nehmen Sie 2,5 mal mehr ab, als mit herkömmlichen Diäten!


NEU IN HERBORN - META-CHECK

So nehmen Sie 2,5 mal mehr ab, als mit herkömmlichen Diäten und halten Ihr Gewicht dauerhaft!

Im Laufe der Evolution musste sich der Mensch immer wieder an neue Lebensbedingungen anpassen. Dieser Prozess verlief jedoch nicht bei allen Menschen gleich, daher entwickelten sich verschiedene genetische Metabolismus- bzw. Stoffwechsel-Typen. Diese haben wir als sogenannte Meta-Typen definiert.

Der wissenschaftlich entwickelte CoGAP MetaCheck® ermittelt anhand einer DNA-Analyse Ihren persönlichen Meta-Typen. Dies erlaubt Ihnen, Ihre Ernährung und sportliche Aktivität auf Ihre genetische Veranlagung abzustimmen. So können Sie auf natürliche Weise Ihr Gewicht regulieren und schnell und gesund abnehmen. Dies belegen auch die Ergebnisse einer aktuellen retrospektiven Vergleichsstudie des Zentrums für Gesundheit an der Deutschen Sporthochschule Köln!

Mehr Informationen unter 02772-581501 oder auf http://www.fitnessstudio-herborn.de/unser-angebot/abnehmen-dna/
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100 Teilnehmer für Abnehm-Studie gesucht!

Die Studie zum Modell „Begleitetes Abnehmen“ wird bereits seit Anfang 2013 bundesweit durchgeführt und berücksichtigt den positiven psychologischen Effekt, der mit einer kompetenten Begleitung durch einen Berater während eines Abnehmprogramms für den Teilnehmer entsteht. Die zu erwartenden Ergebnisse übertreffen deutlich die einer im Alleingang durchgeführten Diätmaßnahme ohne Bewegung. Die Studie soll es beweisen - machen Sie mit!Wir suchen Menschen mit ernsthaftem Abnehmwunsch, die im Rahmen dieser Studie testen wollen, wie viel Gewicht sie innerhalb von nur 4 Wochen durch professionelle Begleitung abnehmen können. In dieser Studie soll nachgewiesen werden, dass das neue Modell „Begleitetes Abnehmen“, das unter Anleitung eines kompetenten Beraters und persönlichen Trainers erfolgt, für die Testperson effektivere Resultate bringt, als jede im Alleingang durchgeführte Diät.


Wenn auch Sie mitmachen und testen wollen, wie viel Gewicht Sie durch fachkundige Begleitung in nur vier Wochen abnehmen können, dann melden Sie sich bitte bis 28.02.2015 für diese Studie an! Rufen Sie jetzt an und vereinbaren Sie einen unverbindlichen Beratungstermin unter: 02772 - 581 503


Mehr Infos und einen gratis Abnehm-Ratgeber auf www.abnehmen-herborn.de

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Motivation beim Sport

Die guten Vorsätze – Eine erste Bilanz plus Ausblick

 

Die guten Vorsätze zum neuen Jahr waren umfangreich und gut gewählt. Viel Sport, eine bessere Ernährung und mehr Zeit für sich selbst gehören zu den populärsten Zielen, die Menschen sich zum Jahreswechsel stellen. Nun ist der erste Monat im neuen Jahr beinahe schon wieder vorbei und viele müssen feststellen, dass die eigenen Motivationen schon gehörig nachgelassen haben. Studien belegen, dass viele Enthusiasten ihre guten Vorsätze bereits wenige Tage nach dem Jahreswechsel wieder über den Haufen werfen. Vor allem, wenn es um Sport, Ernährung und ein stressbefreiteresLeben geht, vermögen es nur wenige, sich an die eigenen Ziele zu halten. 

 

Um all denjenigen, die sich vielleicht bereits von ihren guten Vorsätzen verabschiedet haben oder nur noch mit Mühe und Not an ihnen festhalten, eine kleine Hilfestellung zu bieten, sollen die nachfolgenden Hinweise ein paar kleine Tipps zur Motivation enthalten. Mit kleinen Schritten und ohne großen Zwang können die eigenen Ziele auf diese Weise deutlich leichter erreicht werden und das neue Jahr startet nicht bereits mit einer Niederlage, sondern stattdessen mit einer echten Eroberung.

 

Positive Motivation

 

Wer sich jeden Tag ins Fitnessstudio quält, der wird mit seinem Training nicht nur selten glücklich, sondern erhält außerdem noch das Gefühl, die eigene kostbare Zeit zu verschwenden. Positive Motivation ist an dieser Stelle das Schlüsselwort und kann dazu verhelfen, die eigenen Ziele schneller und mit mehr Freude in die Tat umzusetzen. Auf der einen Seite kann positive Motivation beispielsweise darauf abzielen die verschiedenen Vorteile des eigenen Trainings in den Fokus zu rücken: Beim Training im Fitnessstudio lerne ich nicht nur meine eigenen Stärken, sondern vor allem auch viele neue und nette Leute kennen. Ich tue etwas für mich und meinen Körper und kann dadurch meine Ziele schneller erreichen. Auch eine Belohnung kann als positive Motivation fungieren. Wer sich beispielsweise eine schicke neue Hose oder ein Kleid kauft, das eventuell eine Nummer zu klein ist, kann darauf hinarbeiten, in diese Hose zu passen. Die Freude auf das Kleidungsstück sowie das Hochgefühl, wenn das Etappenziel erreicht wurde, sprechen nicht nur für sich, sondern wissen gleich noch stärker zu motivieren. Mehr Tipps rund um das Thema Motivation im Sport bietet fit For Fun.

 

Das richtige Trainingsprogramm

 

Wenn die richtige Motivation erst einmal gefunden ist, um die eigenen Trainingserfolge langfristig in die Tat umzusetzen, fehlt nur noch das richtige Programm, um dann auch direkt loslegen zu können. Wer es auf eine ganzheitliche Fitness abgesehen hat, sollte schließlich andere Trainingseinheiten in seinen Plan aufnehmen als diejenigen, die es vorzugsweise auf den Muskelaufbau abgesehen haben. Unter https://www.mister-gym.de/training-muskelaufbau-und-fitness/ werden eine Reihe unterschiedlicher Trainingsaspekte hinsichtlich des Muskelaufbaus vorgestellt. Für jeden Interessierten findet sich dort der passende Überblick. Daneben gilt es für jeden Geschmack die richtigen Übungen herausfinden zu können, die sich beispielsweise in den Kursenaus unserem Angebot entdecken lassen.

Übungsvideo Training an der Sprossenwand

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Spendenaktion war voller Erfolg

Zeitungsartikel Spendenaktion des Fitnessstudio Vita Herborn an den Förderverein Hospitz Herborn e.V. über 1600 Euro
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Jahresstart-Seminar 2015 mit Anke Serafin

„Einfach leben“ – Anleitung zum Glücklichsein (Basis-Workshop)

Das Start-up Seminar 2015 im Vita Herborn


am Sa., 24.01.2015 von 14 – 18 Uhr

Teilnahmegebühr: 49,-


Sie haben sich für das Jahr 2015 viel vorgenommen?

Sie möchten gute Vorsätze mit Leichtigkeit umsetzen?

Sie wünschen sich Gesundheit, Lebensfreude und innere Balance?


Im Seminar „Einfach leben“ erfahren Sie


. . . wo verborgene Potenziale nur darauf warten, genutzt zu werden,

. . . wie positive Gedanken Ihr ganzes Leben beeinflussen,

. . . wie Sie vom Opfer zum Schöpfer, zum Lebensgestalter werden,

. . . wie Sie mit Leichtigkeit und Ruhe Ihre persönlichen Ziele erreichen, kurzum, wie einfach es ist, glücklich zu leben!


Alle Jahre wieder heißt es, wenn es darum geht, gute Vorsätze zu formulieren, sich Ziele zu setzen,

vielleicht sogar neue Wege zu gehen. Doch nie zuvor waren Lebensumstände instabiler, war das

Leben turbulenter, hektischer und komplexer als in der heutigen Zeit. Umso mehr sehnen sich die

meisten Menschen nach Ruhe, innerer Balance und Leichtigkeit.


Das Start-up Seminar „Einfach leben“ gibt Einblicke und Anregungen für alle, die ihre Potenziale

nutzen möchten, um 2015 endlich ihr Leben zu leben, anstatt gelebt zu werden.

Anke Serafin arbeitet seit über 20 Jahren als Coach und Therapeutin. In

dieser Zeit hat sie eine wesentliche Erkenntnis gewonnen:


> Alle Potenziale, die wir für ein erfülltes und glückliches Leben brauchen, liegen in

uns selbst. <


Als ehemalige Leistungssportlerin ist sie nicht selten an ihre Grenzen gestoßen oder

hat sie gar überschritten. Dabei hat sie erfahren: Entweder es geht einfach oder es

geht einfach nicht.


Mit Freude, Leichtigkeit und Neugierde unterstützt sie seither Menschen in unterschiedlichen Lebenssituationen

dabei, private oder berufliche Ziele zu erreichen, körperliche Symptome aufzulösen und Potenziale zu nutzen,

die im Verborgenen liegen.

Jetzt anmelden unter 02772 - 581 501

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Die guten Vorsätze für 2015

wer kennt Sie nicht? Die guten Vorsätze zum Jahresstart...

-mehr Bewegung

-gezielter Trainieren

-Rücken kräftigen

-Fitnesstraining

-Körperstraffung

-Gewichtsreduktion

im Fitness- und Gesundheitszentrum Vita Herborn ist all dies möglich!

Im Januar und auch im Februar haben wir das passende Angebot für all diejenigen, die Ihre Vorsätze umsetzen möchten.

Wir bieten exklusives Fitnesstraining , Wellness und Entspannung, Spaß, gute Laune und eine persönliche Fitnessbetreuung.

Egal ob allgemeines Fitnesstraining, ein Training zur Kräftigung der Muskulatur oder zur Gewichtsreduktion... wir unterstützen jedes Ziel!

Übrigens, auch die Gold-Card unserer Weihnachtsaktion kann noch bis zum 31.01.2015 eingelöst werden.

Wer jetzt mit dem Fitnesstraining beginnen möchte, sollte nicht länger warten. Wir freuen uns auf das gemeinsame Training!

 

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