Mehr Infos zum Thema? Hier klicken:

Rückentraining Dr. Wolff

Vibrationstraining


Fitnesskurse und Gymnastik

Zumba, Rückengymnastik und Fitnesskurse

Sie möchten gerne, angeleitet durch professionelle Trainer und Übungsleiter in der Gruppe trainieren? Wir bieten Ihnen dazu über 30 motivierende Kurse pro Woche. Unsere Gymnastik- und Fitnesskurse, darunter Klassiker wie Bauch Beine Po, Wirbelsäulengymnastik, Pilates und Rücken Fit, aber auch Highlights wie Vita-Drums, Nordic Walking und Zumba, bieten Ihnen neben der regelmäßigen Motivation, pure Gruppendynamik und ein gemeinschaftliches Miteinander.  Nach dem  Kurs gönnen Sie sich noch ein Erfrischungsgetränk oder einen leckeren Shake an unserer kostenlosen Mineral-Bar. Und Interesse geweckt? Dann fordern Sie bitte unseren aktuellen Kursplan an! Einfach hier E-Mail eintragen und wir senden Ihnen den aktuellen Kursplan als PDF zu:

E-Mail:

Hier E-Mail Adresse eintragen und blauen Button klicken!


Das große Fitness-Kurs-Lexikon:

Aerobic

Ausdauertraining für den gesamten Körper, mit unterschiedlich anspruchs-vollen Choreographien zu motivierender Musik.

Hot Iron

Gezielte Kraftausdauerübungen für den ganzen Körper mit der Langhantel und zur Straffung der Muskulatur des gesamten Körpers.

Drums Alive

Ein Fettverbrennungstraining der besonderen Art. Zu motivierender Musik trommeln wir auf Gymnastikbällen.

Pilates

ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur.


Wirbelsäule

Die besonders sanfte Form der Wirbelsäu- lengymnastik stärkt die Rumpfmuskulatur und kann Beschwerden lindern.

Rücken Fit

Um Rückenproblemen vorzubeugen, werden alle Muskelgruppen, die zur Stabilisierung der Wirbelsäule notwendig sind, gekräftigt und gedehnt.

Spinning

Das perfekte Training auf speziellen Indoor-Bikes für Sportler, die schnell in Form kommen und gleichzeitig Spaß haben wollen.

Step

Ausdauertraining auf dem Step insbesondere für Beine und Po. Fettverbrennung und jede Menge Motivation garantiert.


Gymnastik

Die Ganzkörpergymnastik fördert und fordert alle Muskelgruppen durch sanfte Übungen im Sitzen und stehen.

Tae Bo

Hier werden Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Beweglichkeit durch Kampfsportelemente trainiert.

Zumba

Ist Aerobic gepaart mit verschiedenen lateinamerikanischen Tanzstilen wie Salsa, Samba und Merengue. Mit Spaß am Tanz und Aerobic zur Top Figur!

Bodystyling

Gezielte Kräftigung für den gesamten Körper durch dynamisches Kraftausdauertraining; ein Mix aus Step, Pump it und Aerobic, teilweise mit Zusatzgeräten.


Functional Fit

Functional Fitness sind Kraft- und Koordinationsübungen aus dem Alltag zur Ganzkörperkräftigung.

Yoga

Yoga ist eine wunderbare Möglichkeit, Körper, Seele und Geist in Einklang zu bringen. Die eigene Gesundheit und die Flexibilität können bis ins hohe Alter erhalten bleiben.

Tai Chi

Ist eine Heilgymnastik mit Körperübungen, die die Gesundheit und das körperliche Wohlbefinden fördern.

Fatburner

Fettstoffwechseltraining durch mittlere Intensität der Bewegungen; geeignet für jeden, der Körperfett abbauen will.


Bauch Spezial

Dehnung der gesamten Muskulatur zu entspannender Musik mit anschließender Tiefenentspannung.

B.O.P.

Spezielles Muskeltraining zur Formung und Straffung der Problemzonen an Bauch, Oberschenkel und Po.

Body Tuning

Ist ein Konditionstraining um den Körper in Form zu bringen und fit zu halten. Jede Stunde bietet dir ein Repertoire aus den verschiedensten Kursen.

Zirkeltraining

Ist ein Training mit viel Abwechslung und minütlich wechselnden Übungen an den Geräten.