Rückenschmerzen und Verspannungen wirkungsvoll reduzieren mit der MSR-Methode®

 80 Prozent aller Menschen leiden unter Rückenschmerzen. Bei vielen ist bereits ein chronisches Rückenschmerzsyndrom diagnostiziert und es scheint keine wirksame Hilfe zu geben. Auch wenn Sie nur gelegentlich unter Rückenschmerzen leiden, sollten Sie dieses Signal Ihres Körpers ernst nehmen.

In unserem kostenlosen Rückenratgeber erfahren Sie, wie Sie mit der MSR Methode® (mentalsomatische Rückentherapie) bestehende Beschwerden lindern und zukünftigen Rückenschmerzen vorbeugen können, um Ihre Freizeit mit Freunden und Familie wirklich zu genießen.

 

Dabei werden Sie erfahren, dass es nicht allein um eine Kräftigung der Muskulatur geht. Die MSR Methode® setzt da an, wo viele Therapien aufhören und führt so zu mehr Lebensqualität.

 

Bereits im jungen Alter baut unsere Muskulatur stetig ab, die Stabilität von Knochen und Gelenken vermindert sich, Verspannungen und Rückenschmerzen sind die Folge. Wie fit wollen Sie noch im Alter sein? Da unsere Muskulatur im Alltag oft zu wenig oder einseitig genutzt wird, geht dem Körper später im Alter die wichtige Stützfunktion der Wirbelsäule und der Gelenke verloren.

 

Längst haben Sportwissenschaftler erkannt, dass unsere Muskulatur ab dem 25 Lebensjahr rapide abbaut. Und zwar etwa 1 Prozent pro Jahr!

 

Das bedeutet, dass Sie bis zu Ihrem 60. Lebensjahr etwa die Hälfte Ihrer Muskulatur verlieren, wenn Sie nicht gezielt etwas dagegen tun. Und es gibt sehr wirksame Mittel dagegen:

Mehr Bewegung in den Alltag integrieren

 

Mit der MSR Methode® werden Sie lernen, alltägliche Handlungen wie Zähneputzen oder Treppensteigen mit wirksamen Übungen zu kombinieren. So erhalten Sie Ihre Muskulatur und die wichtige Stützfunktion der Wirbelsäule.

 

Wirksame Entspannungstechniken nutzen

 

Erfahren Sie, wie Sie Stress und Hektik reduzieren und mehr Entspannung durch das einfache 20 Minuten Audio Programm in Ihr Leben ziehen. Durch spezielle mentale Techniken, lässt sich die Entspannung jederzeit mitten im Alltag abrufen.

 

Das eigene Körperbewusstsein erhöhen

 

Mit der MSR Methode® erlernen Sie mehr Achtsamkeit und erhöhen Ihr Körperbewusstsein. Dies führt dazu, dass Sie die Signale Ihres Körpers besser deuten und frühzeitig reagieren können. So verringern Sie das Risiko für weitere Erkrankungen oder Bandscheibenvorfälle.

 

Vitalstoffreiche Ernährung für den Rücken

 

Lernen Sie die wichtigsten Lebensmittel für einen gesunden Rücken kennen und wie Sie Ihren Körper entsäuern, damit die Zellen wieder richtig funktionieren. Das Vitalstoffset zum 5 Wochen Programm erhalten Sie in Ihrem Fitnessstudio.